こんばんは(^.^)今日も猛烈な暑さでしたが夕方からは突然の激雨、雷で気温が少し下がりましたね。明日も突然の夕立がくるそうです。
皆様、夏バテの原因は、水分や栄養不足を始め強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内での仕事や運動などで激しく体力を消耗。なので栄養のある食事と水分、睡眠をとってくださいね。
今日の朝、旦那様の友人のGさんより大きなスイカが届きました\(^-^)/(Gさんいつもありがとうございます_(._.)_早速今日の晩ごはんのデザートでいただきます。)昨日の晩ごはんは、野菜たっぷりのアジの南蛮漬け、鶏のむね肉の南蛮漬け、冷しソーメン、芋の茎と鶏肉の煮物、豚肉と大葉、梅肉、チーズのはさみ揚げ、豚キムチ、オクラの和え物、大根と油揚げの味噌汁、チョレギサラダ。美味しくいただきました。
食いしん坊スタッフでした\(^o^)/