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夏バテしないように。
2017-07-31
こんばんは(^.^)今日も猛烈な暑さでしたが夕方からは突然の激雨、雷で気温が少し下がりましたね。明日も突然の夕立がくるそうです。
皆様、夏バテの原因は、水分や栄養不足を始め強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたり、暑い室内での仕事や運動などで激しく体力を消耗。なので栄養のある食事と水分、睡眠をとってくださいね。
今日の朝、旦那様の友人のGさんより大きなスイカが届きました\(^-^)/(Gさんいつもありがとうございます_(._.)_早速今日の晩ごはんのデザートでいただきます。)昨日の晩ごはんは、野菜たっぷりのアジの南蛮漬け、鶏のむね肉の南蛮漬け、冷しソーメン、芋の茎と鶏肉の煮物、豚肉と大葉、梅肉、チーズのはさみ揚げ、豚キムチ、オクラの和え物、大根と油揚げの味噌汁、チョレギサラダ。美味しくいただきました。
  食いしん坊スタッフでした\(^o^)/
 
熱中症対策してくださいね。
2017-07-29
こんにちは(^.^)厳しい蒸し暑さですね。今、10時51分スマホの防災速報アラームがなりました❗熱中症の危険があり運動は原則中止❗皆様、熱中症と言っても症状は様々で、めまい、頭痛など、日常生活で起こる症状が熱中症だったということもあるそうです。体調不良も軽視せず早めの対処を心がけましょう。
昨日の晩ごはんは、鶏のモモ肉の照り焼きとチーズオムレツ、ナスとピーマンの味噌炒め、大根と豚軟骨の煮物、小松菜のごま和え、トマト、冷奴、味噌汁。あっという間に完食(笑)
  食いしん坊スタッフでした\(^o^)/
 
ブログ初めて今日で1年になりました
2017-07-28
こんにちは(^.^)ブログを始めて今日で1年になりました(^^)v
最初は、何を書いたらいいの~?
毎日、書くことないしなぁ~?
飽き性の私が続けられるかなぁ~って心配でしたが何とか1年続けられました(^.^)これからも出来るかぎり毎日更新するよう頑張ります。
昨日、お客様のSさんが桃を持ってきてくださいました。いい匂いでジューシーで甘くて美味しかった⤴⤴(Sさん毎年ありがとうございます_(._.)_)
先日、旦那様の友人のGさんよりトウモロコシが届きました。甘くて美味しかったです⤴⤴Gさん毎年ありがとうございます_(._.)_。
昨日の晩ごはんは、ピーマンの肉詰め、さつま芋の甘煮、ウインナーとチーズのオムツ、茄子の煮物、トウモロコシの天ぷら、茹でたトウモロコシ、サラダ。全部美味しくいただきました(^o^)
  食いしん坊スタッフでした\(^o^)/
 
頂き物で晩ごはん。
2017-07-27
こんにちは(^.^)蒸し暑いですね~。予報では暑さも一段と厳しくなり体力を奪う蒸し暑さもは継続。熱中症対策も万全にとのことです。皆様、こまめに水分補給と栄養のある食事で元気に乗りきりましょうね。
先日、お客様のYさんが朝方、新鮮なイカを持ってきてくださいました\(^-^)/(夜釣りに行って朝までイカを釣ってたらしいです。Yさん本当に新鮮なイカを沢山、有り難うございます_(._.)_)早速、新鮮なイカの下処理をしてその日の晩ごはんで美味しくいただきました。お昼前に旦那様の友達のお母様が持世寺温泉のお豆腐屋さんに行って、おぼろ豆腐とおからを買って来たから食べてねと持ってきてくれました\(^-^)/(おばさま、いつもいつも本当に有り難うございます_(._.)_)早速、人参と油揚げを使っておからの煮物を作りました❗いい具合に味付けができて美味しかった⤴⤴おぼろ豆腐はそのまんまで食べました。豆の香りが良くて甘みがあり美味しかったです(^.^)新鮮な材料で作った贅沢な晩ごはんになりました。
  食いしん坊スタッフでした\(^o^)/
 
冷蔵庫にあるもので料理。
2017-07-12
こんにちは(^.^)午後からは日差しが強くて蒸し暑かったです。予報では今日から県内は厳しい暑さが続き昼だけではなく夜も熱帯夜続出だそうです。体力温存、こまめな水分補給や休憩、エアコン活用など万全の熱中症対策をしてくださいとのことです。皆様、くれぐれも熱中症には気をつけてくださいね。
昨日の晩ごはんは、豆腐と鶏のむね肉のチキンナゲット、茄子の煮物、ポテトサラダ、トマトサラダ、ほうれん草とシメジ、舞茸、ベーコンの和風パスタです。全部美味しくいただきました(^o^)
  食いしん坊スタッフでした\(^o^)/
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